TUBAN (kabarjawatimur.com) – Kesehatan adalah salah harta yang paling berharga, karena di dalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang sehat pula.
Berolahraga setiap hari sangat baik untuk kesehatan, meningkatkan level energi, memperbaiki suasana hati, mengontrol berat badan, membuat tidur lebih nyenyak, serta menurunkan risiko penyakit kardiovaskular, darah tinggi, osteoporosis dan diabetes.
” Mari budayakan gemar berolahraga untuk menjaga kesehatan kita, 30 menit setiap hari sudah cukup ” ucap Ir. H. Maskur MM, Wakil Ketua DPD Partai Demokrat Provinsi Jawa Timur.
Sosok yang akrab dipanggil Kang Maskur ini mengatakan bahwa salah satu hal penting dalam berolahraga adalah memerhatikan porsi atau kondisi, karena olahraga berlebihan juga tidak baik.
” Bisa membuat kita kelelahan, cidera otot, mempengaruhi kualitas tidur, dan membuat kegemukan karena meningkatnya nafsu makan ” terangnya.
Lebih lanjut, mantan Kepala Dinas Peternakan Provinsi tersebut berpesan kepada masyarakat untuk mulai membiasakan diri berolahraga dan memperhatikan pola makan.
” Pastinya banyak hal positif ketika kita gemar berolahraga, namun jangan lupa perhatian juga makanan yang kita konsumsi, mulai kandungan gizi dan resikonya ” pungkas Kang Maskur.
Reporter : Pradah
Editor : Rusmiyanto
